红萝卜:低蛋白质
1.土豆洗净后在中间的表皮用刀转着圈儿划上一刀。
2.上锅蒸熟,大概20来分钟左右。可以拿根筷子戳一下,能轻松戳穿就表示已经熟了,稍微晾凉一下。
3.准备葱叶和红萝卜。
4.葱切葱花,红萝卜擦成丝。
5.把红萝卜丝放到大碗里,然后把蒸熟的土豆剥皮放进去。
6.用压泥器压成泥。
7.放少许盐和十三香,葱花,戴上一次性手套拌匀。
8.锅烧热后倒入油,调小火,把土豆泥搓成丸子,慢慢地煎香一下。
9.煎至自己满意的颜色就可以了。
10.用生菜叶垫底,摆上土豆丸子,就做好了。
土豆在中间划一刀是为了能把土豆轻松地去皮。土豆做成丸子后,放锅煎时火记得要调成小火,慢慢地煎。建议选用新鲜的土豆,淀粉更多一点。