鸡蛋:养血
白糖:低蛋白质
1.材料买的时候已经是去皮的,回家后洗净就好。马蹄可以整个吃,也可以切成碎粒。姜薯可以切成小段,也可以用削皮刀削成薄片。我神差鬼使的拿错成擦板,也行,更加偷懒了。
2.擦丝后的姜薯,有一小部分已经开始氧化。
3.冷水下锅,马蹄一起放入,煮至沸腾。
4.水开后放入姜薯丝,要多搅拌,以免糊底。姜薯是有粘质的,擦丝后更粘糊了。(水要保持沸腾状态)
5.水快要沸腾时磕入鸡蛋,不要搅拌,待再次沸腾便可关火,加入适量白糖调味,便完成了。(鸡蛋沉下去了,等我磕完鸡蛋拿起手机它已经完全看不见了)
6.美美滴糖水喝起来,滋阴又润肺!
*有细菌,就没生吃过了,一般稍煮即可。还有一种吃法是把清水换成豆浆来煮马蹄姜薯,更为营养,大家也不妨试试。