带鱼:补虚 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.先清洗主料
2.切合适,倒入料酒腌制几钟。
3.切好辅料
4.八角,香叶,挂皮,冰糖,花椒放在起。
5.把泡菜切好。
6.葱,芹菜。
7.先把锅烧热,倒入适量的清油烧熟,后放入豆瓣酱,蒜姜炒香。
8.再倒入泡菜,辣椒,花椒,冰糖,八角,香叶,挂皮。
9.再炒香后倒入带鱼,鱿鱼
10.后加适量的水,煮五分钟倒入老抽,生抽。
11.后加入味精,大葱,芹菜
12.起锅。
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