木耳:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.准备材料有木耳(我的是小的干木耳,泡了一个上午),胡萝卜,青椒和瘦肉
2.瘦肉,胡萝卜和青椒切成丝
3.热锅倒油,肉丝放入,翻炒发白
4.倒入木耳,翻炒一会,放入盐和白糖翻炒均匀
5.再放入胡萝卜与青椒翻炒均匀,倒入少量清水,盖上锅盖闷煮三分钟(喜欢吃辣的,在炒肉丝时,先放入青椒,再放入木耳,那样辣味就出来了)
6.然后放入味精,翻炒均匀
7.再盖上锅盖闷煮一会,就可以出锅装盘了
8.完成
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