孜然蚕豆

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作者:林乡

健康功效

蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

孜然蚕豆的做法

  • 孜然蚕豆的做法图解1孜然蚕豆

    1.剥去蚕豆的蒂部

  • 孜然蚕豆的做法图解2孜然蚕豆

    2.洗净沥水

  • 孜然蚕豆的做法图解3孜然蚕豆

    3.用剪刀在尾部,剪开小口

  • 孜然蚕豆的做法图解4孜然蚕豆

    4.焯水至断生

  • 孜然蚕豆的做法图解5孜然蚕豆

    5.大蒜切碎装盘

  • 孜然蚕豆的做法图解6孜然蚕豆

    6.生姜切碎装盘

  • 孜然蚕豆的做法图解7孜然蚕豆

    7.葱切碎装盘

  • 孜然蚕豆的做法图解8孜然蚕豆

    8.孜然粉装盘备用

  • 孜然蚕豆的做法图解9孜然蚕豆

    9.煮好的蚕豆捞出来沥水

  • 孜然蚕豆的做法图解10孜然蚕豆

    10.热锅给油,下入蚕豆

  • 孜然蚕豆的做法图解11孜然蚕豆

    11.炒干水

  • 孜然蚕豆的做法图解12孜然蚕豆

    12.加入大蒜和生姜

  • 孜然蚕豆的做法图解13孜然蚕豆

    13.炒香

  • 孜然蚕豆的做法图解14孜然蚕豆

    14.调入盐

  • 孜然蚕豆的做法图解15孜然蚕豆

    15.胡椒粉

  • 孜然蚕豆的做法图解16孜然蚕豆

    16.味精

  • 孜然蚕豆的做法图解17孜然蚕豆

    17.炒匀

  • 孜然蚕豆的做法图解18孜然蚕豆

    18.加入孜然和葱

  • 孜然蚕豆的做法图解19孜然蚕豆

    19.炒匀即可盛出

  • 孜然蚕豆的做法图解20孜然蚕豆

    20.装盘

  • 孜然蚕豆的做法图解21孜然蚕豆

    21.一道美味的孜然蚕豆就做好了

  • 孜然蚕豆的做法图解22孜然蚕豆

    22.我是林乡,来香哈一起交流吧!

小贴士

我爱吃蚕豆的外皮,有嚼劲,当零食吃很好的。特别是孩子们这样吃营养更好。不爱吃皮的人可以剥去皮,炒的时候就不需要焯水。

本菜谱由林乡上传

孜然蚕豆的家常做法

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