芦笋:利尿 胡萝卜:清热解毒 鸡蛋:养血
1.胡萝卜,芦笋,香菇,切丁儿,豌豆洗净。
2.热油摊鸡蛋。
3.各种,青菜食材焯水。
4.加入胡萝卜,丁儿,一起煸炒加盐
5.加入米饭,煸炒三分钟。
6.加入各种青菜食材继续煸炒三分钟。
7.近距离,高清图1张。
8.成品图感谢观赏。
芦笋蘑菇必须焯水。
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