黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.黄瓜切片备用
2.胡罗卜切丝备用
3.土司把四周的边去掉
4.在土司上放一层煎鸡蛋
5.放上一层黄瓜片
6.撒上沙拉酱
7.放上一层胡罗卜丝
8.在放上一层土司
9.在放上一层黄瓜片
10.用刀切交叉切两刀即可
11.做好的黄瓜煎蛋三明治
12.又来一张黄瓜煎蛋三明治
黄瓜要切薄片,不要太厚了,做好了用手压一压,在用刀切,好定形,不容易散开。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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