酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.材料准备好
2.南瓜切开
3.用勺子把南瓜籽去掉
4.用刀在南瓜外皮切小洞方便入味
5.把南瓜切小块
6.把南瓜块摆入锅内
7.把所有调味料倒入
8.大火煮开,放入一盘子压着南瓜以免翻动,再中小火焖煮
9.中小火煮30分钟,开盖,水份基本收干
10.用刀子能轻易叉入
11.一道美味的日式煮贝贝果就做好了
12.我是Dora哚拉来香哈一起交流吧
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