娃娃菜:生津、通便
胡萝卜:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
干木耳 | |
生抽 | |
盐 | 鸡精 |
植物油 |
1.准备食材:木耳泡发去根洗净摘小朵,娃娃菜、胡萝卜和青椒切片,切葱花和蒜片。
2.锅水烧开倒入娃娃菜焯水待锅水再次大开后捞出。
3.过凉水捞出控干水份。
4.锅加植物油烧热放葱花和蒜片煸出香味儿。
5.倒入胡萝卜片炒几下。
6.倒入娃娃菜和木耳炒一会儿。
7.淋入料酒,生抽和盐翻炒。
8.加入青椒,少许鸡精翻炒片刻。
9.最后淋水淀粉勾芡快速炒匀即可。
10.出锅装盘。
11.再来张美照。
木耳用凉水泡发口感爽脆。喜欢吃肉的朋友可以再加些瘦肉或五花肉味道更好。