西兰花:和胃 白糖:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.西兰花掰成小朵
2.加盐水浸泡15分钟
3.干木耳加水泡发
4.用盐泡10分钟
5.木耳放入沸水焯2分钟
6.沸水中加盐将西兰花焯熟
7.西兰花和木耳过凉开水
8.沥干水份
9.指天椒切小粒
10.加入酱油
11.凉拌醋
12.盐
13.麻油
14.白糖
15.指天椒
16.所有调料拌匀
17.加蒜蓉
18.热油淋到蒜蓉上
19.拌匀
20.一道美味的西兰花拌木耳就做好了
21.我是Axia囡,来香哈一起交流吧
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