黑米:保护神经系统 黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.用量杯量取大米一量杯,黑米半量杯,玉米粒半量杯,放在锅里洗一下。
2.放在锅里把它们搅拌均匀。
3.放入十个枸杞
4.放几滴食用油
5.放三分之一量勺盐
6.放入锅里轻微搅拌
7.点击精煮
8.饭熟了,搅拌,盛入碗里。
9.放入鸡蛋翻炒,放入自己切得黄瓜花。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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