鸭腿:补血
春笋:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
1.主要食材
2.春笋去皮,洗净,切片,焯水,捞出沥干水,待用
3.鸭腿切大块,焯水
4.再用清水冲洗干净血沫,沥干待用
5.准备好调料
6.热锅加少许油,把鸭皮面朝锅底,小火煎制,煎到出很多油,用勺子把油勺出
7.煎至鸭皮微黄,放入姜丝、八角、沙姜、蒜中火翻炒
8.加入料酒和少许酱油,翻炒上色盛出
9.将舀出的鸭油烧热,放入春笋片爆炒
10.加入炒好的鸭块、盐、酱油翻炒一会
11.再加入五十克水,烧开后盖上锅盖,小火闷至汁干即可
12.成品图
最好能选用老鸭,味道更好。笋的处理方法,参见本人菜谱【鲜笋鸡蛋饼】