银耳:保护神经系统 鸡蛋:养血
1.银耳用水泡发
2.莲子跟百合洗净备用
3.银耳洗净,摘蒂
4.撕成小朵
5.倒入电饭锅
6.再倒入百合跟莲子
7.注入适量的清水
8.按下煮饭建煲1-2小时
9.鸡蛋煮熟
10.剥去壳
11.冰糖50克备用
12.倒入电饭锅
13.搅拌均匀,盖上盖子煮10分钟
14.倒入鸡蛋就可以了
15.完成
16.大图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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