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苦瓜盅
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
西红柿:生津止渴
白糖:低蛋白质
苦瓜盅的做法
![苦瓜盅的做法图解1]()
1.苦瓜洗净切段
![苦瓜盅的做法图解2]()
2.把苦瓜瓤去掉，但是不能全挖透，，得留个底，如图
![苦瓜盅的做法图解3]()
3.烧水把苦瓜烫一下
![苦瓜盅的做法图解4]()
4.苦瓜变色后，出锅
![苦瓜盅的做法图解5]()
5.西红柿去皮切小丁
![苦瓜盅的做法图解6]()
6.加少许糖
![苦瓜盅的做法图解7]()
7.再淋入大约一勺蜂蜜
![苦瓜盅的做法图解8]()
8.苦瓜摆到盘子里
![苦瓜盅的做法图解9]()
9.西红柿拌匀，用小勺加入苦瓜盅里。
![苦瓜盅的做法图解10]()
10.好了，苦瓜盅做好了，大家尝尝吧！
苦瓜盅的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
西红柿:生津止渴
白糖:低蛋白质
1.苦瓜洗净切段
2.把苦瓜瓤去掉，但是不能全挖透，，得留个底，如图
3.烧水把苦瓜烫一下
4.苦瓜变色后，出锅
5.西红柿去皮切小丁
6.加少许糖
7.再淋入大约一勺蜂蜜
8.苦瓜摆到盘子里
9.西红柿拌匀，用小勺加入苦瓜盅里。
10.好了，苦瓜盅做好了，大家尝尝吧！
