猪里脊肉:滋阴
菠萝:利水
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将菠萝切丁,并放清水和少量盐
2.20分钟后将菠萝丁捞出,把青辣椒和红辣椒切好备用
3.把猪里脊肉切成小丁块大概2厘米左右,并放入生粉,胡椒粉,料酒搅拌均匀后腌制15分钟
4.用一个鸡蛋打匀后倒入腌制好后的猪里脊肉搅拌匀后,再把多余的鸡蛋汁倒出
5.将面粉和淀粉混合后倒入猪里脊肉,用手抓匀,确保每个小肉丁都可以均匀涂抹上面粉和淀粉
6.锅里倒入一些油,等油烧热后试将一块肉丁放进油里炸,如果可以明显看出有在油炸的感觉,就一个个下锅,避免黏在一起,中火炸至到金黄后捞出沥干油
7.用一个碗放入淀粉勾芡成水淀粉,再用另一个碗放入一碗清水,少许生抽,和3大汤匙番茄沙司搅拌匀备用
8.放入锅里面不断搅拌,但是不要放油
9.待锅里的酱开始粘稠后,将里脊肉倒入锅中煮
10.炒一会后将菠萝丁,红辣椒,青辣椒放入一起煮
11.最后不断翻炒,汤汁浓稠越来越少后关火盛出装盘,味道不错!
油炸的时候注意油的温度,适当用长筷子翻夹