莴笋:健脑益智 芹菜:平肝 绿豆芽:低蛋白质
1.黑鱼洗净备用
2.黑鱼腌制一天,放在锡纸上放入洋葱
3.把腌制的料,撒在上面撒上孜然粒
4.放入烤箱烤25分钟,180度
5.搭配菜切好备用
6.配菜在锅里煸炒一下
7.放入调料,放入老干妈备用
8.25分钟鱼烤好后放入配菜
9.放入配菜后,烤十分钟
10.烤鱼出炉了
温度要控制在180度,20到25分钟要看自己家的烤箱,否则要太焦
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