牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.牛肉买回来了,买的时候最好挑没有什么筋的。
2.用刀背敲一敲牛肉,以免有筋宝贝咬不动。
3.把牛肉切碎,姜切丝
4.把盐,酱油,油,生粉放进来,搅拌均匀。
5.搅好腌制十分钟。
6.铁棍山药
7.去皮洗干净切小段放清水里泡着,待用。
8.把大米淘洗干净
9.放好合适的水泡着。
10.坐锅烧热放油
11.锅热爆炒牛肉
12.炒好后把牛肉放进放好水的米里。
13.坐锅开始煮粥
14.中途开锅搅拌一下,以免米粘锅。不要等到粥开再搅拌。
15.粥开了
16.放切好的淮山
17.隔一会搅拌一次,要顺时针搅拌哦。
18.我喜欢在粥快好时放一滴醋,(看个个口味,可以不用放)
19.这个时候就要一直在不停的搅拌咯!还是顺时针哦!
20.粥好咯!准备关火咯!
21.再来一张!宝贝太小的话可以继续煮。
一定要不停顺时针搅拌,这样的粥又棉又好吃!