排骨:保护神经系统 大葱:低蛋白质
1.把排骨放清水中泡出血水
2.捞出控水
3.大葱和生姜切片
4.锅中烧开一锅水
5.把排骨倒入煮变白
6.捞出控水
7.锅中再烧一锅清水放入生姜大葱煮开
8.煮开后放入排骨大火继续煮
9.放入黄豆芽煮熟加适量盐即可
10.可以开动了
排骨放清水里泡可以去除血水
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