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凉拌木耳
健康功效
木耳:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
白糖:低蛋白质
凉拌木耳的做法
![凉拌木耳的做法图解1]()
1.木耳提前泡发好
![凉拌木耳的做法图解2]()
2.稍微切成小片
![凉拌木耳的做法图解3]()
3.葱姜蒜，辣酱切碎备用
![凉拌木耳的做法图解4]()
4.木耳焯水一分钟，过凉水
![凉拌木耳的做法图解5]()
5.木耳里加入盐，耗油，醋，蒸鱼豉油，白糖拌匀
![凉拌木耳的做法图解6]()
6.冷油，放入花椒，炒出花椒油，捞出花椒，只要油不要花椒
![凉拌木耳的做法图解7]()
7.放入葱姜蒜辣酱炒香，淋入拌好的木耳上
![凉拌木耳的做法图解8]()
8.最后撒上白芝麻就可以了
凉拌木耳的家常做法
（全部）
木耳:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
白糖:低蛋白质
1.木耳提前泡发好
2.稍微切成小片
3.葱姜蒜，辣酱切碎备用
4.木耳焯水一分钟，过凉水
5.木耳里加入盐，耗油，醋，蒸鱼豉油，白糖拌匀
6.冷油，放入花椒，炒出花椒油，捞出花椒，只要油不要花椒
7.放入葱姜蒜辣酱炒香，淋入拌好的木耳上
8.最后撒上白芝麻就可以了
