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西红柿炒菜花
健康功效
菜花:补肾填精
西红柿炒菜花的做法
![西红柿炒菜花的做法图解1]()
1.将菜花撕成小朵
![西红柿炒菜花的做法图解2]()
2.西红柿切小块
![西红柿炒菜花的做法图解3]()
3.菜花过水，热水中炒3-4分钟，过凉
![西红柿炒菜花的做法图解4]()
4.用肉片西红柿辣椒炝锅，翻炒
![西红柿炒菜花的做法图解5]()
5.放入菜花，翻炒3分钟左右，勾芡汁:淀粉，水，耗油，盐，生抽
![西红柿炒菜花的做法图解6]()
6.出锅，成品图
小贴士
西红柿块稍微小点，比较入味，勾芡汁味道更好
西红柿炒菜花的家常做法
（全部）
菜花:补肾填精
1.将菜花撕成小朵
2.西红柿切小块
3.菜花过水，热水中炒3-4分钟，过凉
4.用肉片西红柿辣椒炝锅，翻炒
5.放入菜花，翻炒3分钟左右，勾芡汁:淀粉，水，耗油，盐，生抽
6.出锅，成品图
西红柿块稍微小点，比较入味，勾芡汁味道更好
