腊肉:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.将切好的蒜苔焯水过滤
2.大火烧开水后将腊肉蒸15分钟,然后冷却2分钟切好装盘(嫌麻烦的可以煮)
3.放入油和姜片葱段爆香
4.接着倒入焯水后的蒜苔,依次放入盐、白糖、料酒翻炒1分钟(中火)
5.倒入香喷喷的腊肉,加一点(20g左右)清水翻炒
6.接着放入红辣椒,倒入芡粉水大火翻炒,放入鸡精,收汁后准备装盘。
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