豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 八角:理气、止痛、温阳
1.牛腩冷水泡了半个小时,换了两次水,冷水下锅焯水,捞出备用
2.准备好配料,生姜,大蒜,干辣椒,小米椒,翻炒出香味,倒入牛腩炒出颜色变黄,
3.煸干水后加入,豆瓣酱,生抽,八角,花椒,翻炒
4.翻炒均匀,加入热水,
5.放入电炖锅炖,选择肉类排骨,我炖了一个小时,
6.放入锅内炖,中火收汁
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