牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:解毒
香菜:养肝
1.准备食材,将牛肉冷水浸泡出血水沥干水份,装盘。葱姜蒜切好备用。
2.热水下锅,将牛肉放入打水焯。
3.倒出浮沫,将牛肉装盘备用。
4.热锅凉油,将花椒、大料、葱姜蒜放入爆香。
5.放入牛肉翻炒均匀。
6.放入海鲜酱油一勺。如喜欢色深可加一点老抽调色。
7.用中火翻炒均匀。
8.加入热水,牛肉放冷水不易熟。
9.将山楂片放入砂锅中,大火烧开。
10.大火烧开后倒入砂锅中,上面放个筷子,以防扑锅。砂锅入味且易熟,大火烧开后,用小火慢熬。
11.将三个土豆削皮。
12.用刀立起,然后将刀撬开,将土豆夲成块。
13.这样的土豆入味,特别香。
14.牛肉熬到一个半小时八分熟时,下入土豆。
15.锅中加入1茶匙盐,小火熬到快熟时,大火收汁。
16.放入少许香菜点缀,色香味俱全的牛肉炖土豆出盘了。
1.牛肉不易熟,用热水打水焯,用热水下锅炖,易烂。
2.土豆用刀切不香,夲到块入味好吃。
3.牛肉可用高压锅压制易熟,我喜欢用砂锅慢慢熬制入味。