米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.胡萝卜切成小条,再给焯下水 不用焯太熟断生既成,
2.备鸡蛋一个,打散了
3.热锅少油,之后倒入蛋液,摊成饼状,小火煎透盛出,
4.几种食材切小条备用,
5.备米饭
6.加千岛酱两勺,白芝麻适量,寿司醋半勺,
7.拌均匀既成,
8.取一张寿司紫菜放珠帘上,
9.均匀滴摊开米饭,
10.之后放上两种萝卜条,
11.黄瓜条,鸡蛋条,
12.然后就是小葱白,(从中间切开的葱白)火腿肠了,
13.最后就是放肉松了,
14.从一头卷起,借助珠帘往前推紫菜 ,再往后退珠帘,卷到最后用力转两圈既成,
15.卷好了!
16.切开看看,吃还可以吧!
17.成品图!
最好用不凉的米饭,就是刚刚蒸好的,