小炒培根菜花

小炒培根菜花
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作者:食之趣

健康功效

培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气

食材用料

高山菜花 1个
小米椒 10个
李锦记薄盐生抽 1勺
李锦记蒸鱼豉油 1勺
老抽 半勺
玉米油 约3勺

小炒培根菜花的做法

  • 小炒培根菜花的做法图解1

    1.主要食材

  • 小炒培根菜花的做法图解2

    2.菜花洗净掰成小块

  • 小炒培根菜花的做法图解3

    3.小米椒切小段

  • 小炒培根菜花的做法图解4

    4.培根改刀切小方片

  • 小炒培根菜花的做法图解5

    5.蒜切成小片

  • 小炒培根菜花的做法图解6

    6.葱切葱花

  • 小炒培根菜花的做法图解7

    7.姜切丝

  • 小炒培根菜花的做法图解8

    8.培根泡一下水

  • 小炒培根菜花的做法图解9

    9.汤锅水烧开,倒入菜花焯一下,捞出沥干水份

  • 小炒培根菜花的做法图解10

    10.用厨房纸巾把培根表面的水份吸干

  • 小炒培根菜花的做法图解11

    11.炒锅烧热后倒入玉米油

  • 小炒培根菜花的做法图解12

    12.先把培根双面煎一下,煎至两面金黄盛出备用

  • 小炒培根菜花的做法图解13

    13.不用换锅,继续把蒜片下锅,小火煎出香味

  • 小炒培根菜花的做法图解14

    14.再下入葱花,姜丝,小米椒小火煸香

  • 小炒培根菜花的做法图解15

    15.炒锅转中火,把菜花倒入锅中煸炒至断生

  • 小炒培根菜花的做法图解16

    16.加入老抽上色后再加入薄盐生抽,糖翻炒均匀

  • 小炒培根菜花的做法图解17

    17.把煎好的培根倒入锅中,转大火继续翻炒

  • 小炒培根菜花的做法图解18

    18.最后淋上蒸鱼豉油炒均关火即可

  • 小炒培根菜花的做法图解19

    19.装盘,完成

小贴士

1.培根泡水能去掉一些咸味,不然炒菜会咸
2.菜花内部不容易清洗干净,所以用开水烫一下捞出,既干净又好熟
3.煎培根之前把表面水分沾干,不然煎的时候容易把油溅出来
4.出锅再淋上豉油会比较提鲜,同时由于放了酱油也无需再放盐了
5.注意火候,尤其菜花下锅后,火太大不好入味

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小炒培根菜花的家常做法

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