黄瓜:低蛋白质
香肠:增强免疫力
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把食材准备好
2.把鸡胸肉切块,放入料酒 胡椒粉 一点点盐 生抽腌制一会。PS(原谅我刀功不算太好鸡肉切丁切的有点大)
3.锅中放入清水水开之后放入玉米粒烫一下捞出过下凉水备用。
4.把黄瓜 香肠切丁备用。
5.锅中放入适量的橄榄油,放入切好的葱姜蒜。
6.放入鸡肉翻炒加入适量的料酒。
7.到人切好的配菜翻炒均匀放入生抽食盐继续翻炒几下,盛出。
8.成品图,我这个火候有点大,因为鸡肉切的大所以时间常了一点。
鸡肉切小一点的丁这样好熟,蔬菜根据自己喜好添加。