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炒三素
健康功效
青豆:抗癌防癌
玉米:祛湿
花生油:健脑益智、抗癌防癌
炒三素的做法
![炒三素的做法图解1]()
1.准备食材
![炒三素的做法图解2]()
2.全部食材洗干净将辣椒切丁
![炒三素的做法图解3]()
3.备好蒜末
![炒三素的做法图解4]()
4.煮开水把青豆煮熟
![炒三素的做法图解5]()
5.把煮熟的青豆倒出碗控水
![炒三素的做法图解6]()
6.开火锅热下蒜末出味
![炒三素的做法图解7]()
7.首先放下青豆大火快速翻炒
![炒三素的做法图解8]()
8.接着放上辣椒了快速翻炒觉得干加少许水
![炒三素的做法图解9]()
9.最后放上玉米加上鸡精和盐生抽调味翻炒至熟即可出锅
![炒三素的做法图解10]()
10.好看又好吃
小贴士
材料多少个人调节，我个人比较喜欢玉米，所以玉米多点，青豆稍少
炒三素的家常做法
（全部）
青豆:抗癌防癌
玉米:祛湿
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准备食材
2.全部食材洗干净将辣椒切丁
3.备好蒜末
4.煮开水把青豆煮熟
5.把煮熟的青豆倒出碗控水
6.开火锅热下蒜末出味
7.首先放下青豆大火快速翻炒
8.接着放上辣椒了快速翻炒觉得干加少许水
9.最后放上玉米加上鸡精和盐生抽调味翻炒至熟即可出锅
10.好看又好吃
材料多少个人调节，我个人比较喜欢玉米，所以玉米多点，青豆稍少
