南瓜:低蛋白质
1.适量南瓜去皮切块。
2.上锅蒸至筷子轻松戳过,大约十分钟。
3.准备两个咸鸭蛋黄,用勺子捣碎,也可以连蛋白一起,随个人喜好。
4.热锅热油,放入咸蛋黄小火慢炒一分钟。
5.放入南瓜块,一起翻炒一下两分钟后即可。也可以再捏一捏捏盐调味。
6.美美的开动吧!
外咸里甜,非常好吃。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜