鸡腿:保护神经系统
1.鸡腿肉洗净去骨 用刀背敲散 盐 黑胡椒 五香粉 辣椒粉 酱油料酒 黄酒 腌制两个小时
2.七八成热 入锅煎 煎至两面金黄
3.用剪刀剪成小块 翻炒几下 盛出备用
4.装好米饭 放入提前炒好的配菜 西葫芦炒土豆 青椒鸡蛋 然后放入鸡腿丁 淋上照烧汁 就可以了
5.简单的午餐 是不是比外面那些定食屋要好吃得多
鸡腿先煎后剪开翻炒 至于其他配菜 自己喜欢吃什么就放什么了 照烧汁自己调的 很简单 最后淋上 整个入味到米饭里 超级下饭 美味一百分
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