粉丝:补血、低蛋白质
1.粉丝、枸杞用清水浸泡。
2.开中小火清水中加入花椒熬花椒水。
3.猪肉鸡肉切块,姜葱切成末,如果不喜姜味可以不放。
4.将肉和葱姜末放入料理机中加盐一汤匙。
5.胡椒粉半汤匙。
6.生抽10g。
7.料酒6g。
8.搅成肉泥。
9.花椒捞出晾凉备用。
10.分三次加入花椒水,每次加入10g左右,顺时针搅拌。
11.等花椒水被肉吸收后加鸡蛋清半个,生粉30g,香油适量,顺时针方向搅拌。
12.搅拌成软软的泥状。
13.冷水锅开火的同时加枸杞加肉丸,直接用小勺挖起倒入锅里。
14.锅基本上要开时加入粉丝,一小把荠菜。
15.开锅煮1分钟,加盐和生抽调味,盛出食用。