薏米:清热
1.材料如下图红衣花生,燕麦片,糙米,小红豆,薏米。
2.把杂粮提前一晚浸泡
3.所有材料倒进养生壶煲煮,一般是煮90分,如果想快速,就用高压锅煮,比较快捷。
4.这个燕麦片,是最后杂粮粥差不多多熟了,放进去在一起煮,主要是让粥的口感更加粘稠感,比较好吃。
5.香香的杂粮粥出品了,来上一碗怎么样?多吃粗粮,有益身体。
在粥差不多要熟时,加上一把速食燕麦片一起煮,粥的口感更加粘稠。
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