杂粮粥

杂粮粥
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健康功效

薏米:护齿、保护骨骼

食材用料

红衣花生 30克
小红豆 30克
燕麦米 30克

杂粮粥的做法

  • 杂粮粥的做法图解1

    1.材料如下图
    红衣花生,燕麦片,糙米,小红豆,薏米。

  • 杂粮粥的做法图解2

    2.把杂粮提前一晚浸泡

  • 杂粮粥的做法图解3

    3.所有材料倒进养生壶煲煮,一般是煮90分,如果想快速,就用高压锅煮,比较快捷。

  • 杂粮粥的做法图解4

    4.这个燕麦片,是最后杂粮粥差不多多熟了,放进去在一起煮,主要是让粥的口感更加粘稠感,比较好吃。

  • 杂粮粥的做法图解5

    5.香香的杂粮粥出品了,来上一碗怎么样?多吃粗粮,有益身体。

小贴士

在粥差不多要熟时,加上一把速食燕麦片一起煮,粥的口感更加粘稠。

本菜谱由XY彦私家小厨上传

杂粮粥的家常做法

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