小白菜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.主要食材
2.小白菜冼净,甩一下水分切7-8厘米长段。
3.鸡蛋打入碗中,蒜去皮切小细末也放入蛋液中。
4.加适量油和盐一起用手动打蛋器打匀。
5.锅内放入适量油。
6.温热时倒入搅好的蛋液。
7.稍微成型,用木铲朝前推成蛋块。
8.下入小白菜稍微翻炒。
9.调入适量的盐和鸡精就可以了。
1、小白菜洗净后可以用手甩一下水再切。2、下蛋液时油温不要太高,否则蛋会炒得较老而且颜色也不好看。
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