豆腐:清热泻火 白糖:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐放锅里淖水。
2.捞出晾凉,压碎。
3.葱姜切末。
4.肉末放入容器里,加入葱姜和鸡蛋。
5.加入盐,糖,生抽,胡椒粉。
6.顺时针搅拌均匀。
7.用手取适量豆腐肉泥,在掌心窝成球状。(右手拍照只能一只手做了)
8.锅中加水煮开,放入豆腐丸,开小火慢慢温养,直到依次做完所有的豆腐肉泥。
9.开大火煮五分钟就熟啦!
10.成品图来一张!
豆腐的用量比肉末稍少一点;加入鸡蛋可以增加馅料的粘性,煮出来更加抱团;豆腐淖水可以去除豆腐的腥味儿。
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