五花肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.梅干菜提前三小时泡水
2.五花肉切段洗净
3.沥水
4.热锅烧水,加入卤料
5.加料酒和盐
6.下入五花肉
7.沸腾后撇出泡沫
8.关小火煮三十分钟
9.泡好的梅干菜,捞出来
10.再洗净
11.挤干水
12.切寸段
13.装入容器
14.生姜切末
15.放入容器
16.加盐
17.加入十三香
18.加入白糖
19.加入酱油
20.加入蚝油
21.拌匀备用
22.煮好的五花肉,捞出来
23.稍稍晾凉
24.片成薄片
25.放入容器
26.加入酱油
27.加入蚝油
28.用手抓匀
29.一片重叠一片的摆入蒸碗
30.依次摆满碗边
31.依次摆满碗边子
32.把拌好的梅干菜放入,五花肉里面
33.热锅烧开水,上锅蒸五十分钟左右
34.时间到了,关火焖几分钟开盖
35.用万能夹夹出蒸碗
36.用大点的盘子,盖住蒸碗
37.双手捏紧蒸碗和盘上,快速翻过来
38.再拿出蒸碗
39.一道美味的梅干菜扣肉就做好了
40.我是林乡,来香哈一起交流吧!
梅干菜需要油,五花肉做扣肉,有油而不腻。进出锅的时候现在烫,没有万能夹就用放热的工具。梅干菜要泡透蒸的时候就不会干。爱吃辣味的可以加辣椒,口味还是随个人喜欢的调。