猪肉:益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
菠菜叶 | |
盐 | |
生抽 | |
鸡精 | |
生粉 | |
1.马蹄,玉米洗净剁碎,剁碎的马蹄挤出多余的水备用。(马蹄汁留着备用)
2.姜 葱洗净切末
3.猪肉洗干净剁碎加入料酒,盐,蚝油,生抽,姜末,胡椒粉,鸡精,香油,马蹄汁,生粉搅拌均匀再加入玉米,马蹄,葱拌匀盖上保鲜膜放冰箱备用。
4.紫甘蓝,菠菜叶各洗干净切碎,各加入适量清水榨汁,过滤出菜汁备用;南瓜蒸熟搅拌成泥备用。
5.紫甘蓝汁,菠菜汁,南瓜泥分别各加入200克面粉和少许的盐和成面团。盖上保鲜膜醒15分钟
6.然后擀成厚2厘米左右的面片
7.把面皮叠加在一起
8.然后竖着切成宽3厘米的长条,擀成薄面皮,用磨具压成圆
9.用擀面杖稍微擀下边使薄厚更均匀
10.肉馅放在饺子皮中间
11.把中间捏紧
12.然后两边各捏3个褶子
13.成型的饺子,漂亮吧。
14.依次把余下的饺子皮包完
15.成品图
挤出来的马蹄汁拌入肉里味更鲜。蔬菜汁也可以换成其他果汁,各有各样的味道。