茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子洗净,切条
2.葱切葱花蒜和姜切末
3.尖椒切条
4.香其酱一夕
5.碗汁有糖醋酱油香其酱清水淀粉组成
6.老干妈辣酱
7.炒锅放少许油,油热倒入茄子翻炒。加少许盐
8.炒至茄子变软盛出
9.炒锅加油
10.放入一勺老干妈炒香,加入葱姜蒜炒
11.倒入炒软的茄条,翻炒。倒入尖椒条炒
12.倒入碗汁,盖锅焖1分钟。不要糊锅。勤翻动。
13.好了,盛出食用。
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