鸡腿:保护神经系统
杏鲍菇:低蛋白质
1.准备好鸡腿和杏鲍菇。
2.将杏鲍菇切成滚刀块,并焯水后备用,这步忘记拍了。
3.鸡腿洗干净后剁成合适的块。
4.将鸡块焯水后用温水清洗干净,并控干水分备用。
5.锅中放入适量食用油,并放入一小把冰糖,小火炒糖色。
6.当冰糖融化,变成棕红色就可以了。
7.放入鸡块翻炒,均匀上色,并放入生姜,蒜头和八角煸香。
8.加入料酒和老抽,翻炒均匀上色。
9.加入适量清水,水没过食材即可,放入杏鲍菇和葱结。
10.大火烧开后中火炖制20分钟左右。
11.鸡块炖熟后加适量食用盐调味,大火收一下汁。
12.如果汤汁多的话,可以加少许水淀粉勾芡一下。
13.出锅装盘,撒上一些葱花做装饰。
熬糖色时注意要小火,别熬焦了。