青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.青椒洗干净去掉根部。
2.用刀把青椒从中间劈开,尾部连着点不要劈断。
3.锅烧热,倒入少许油,放入花椒粒炸香。
4.放入青椒干煸。
5.用铲子按压一下青椒,这样青椒容易形成虎皮。
6.一面煎出虎皮再煎另一面。
7.煎制的过程中做料汁,碗里放入盐,鸡精,白糖,生抽,味极鲜酱油,香醋,再放入姜末(这个过程忘拍图了)最后加入少许水调匀。
8.青椒煎制的发软了倒入调好的料汁,翻炒两下,使青椒能包裹汤汁。
9.汤汁被青椒包裹了即可关火。
10.装入盘中即可。
1.青椒可以一整根做,也可以切开,喜好随你自己。
2.煸青椒的时候火不要太大,防止煸糊,也不要太小,不然不容易出虎皮,自己酌情掌握自家的火。