银耳:润肺
1.银耳一个提前泡发并摘小朵。
2.为了能够更好的吸收和消化,我把银耳细细地在砧板上剁成茸。
3.放入炖盅,倒入椰子汁。我做的份量有点大,可以吃四到五个人,大家酌量增减。
4.最后放入适量冰糖。
5.按快炖或者慢炖,炖上一个小时,睡前按下保温键,到次日早上,都一样好吃。如果不是做早餐的,就必须至少一个程序键(快炖)。
6.早上来一碗,养颜又滋润!
可以减少一部分椰汁,换成椰浆,味道会更好。
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