蛏子:补血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.蛏子放淡盐水里吐尽泥沙。
2.起锅放半锅水煮开倒入蛏子淖水。待蛏子壳开口,关火。捞出晾凉。
3.剥去壳,再次清洗干净。
4.生菜洗净备用。
5.蛏子壳和生菜摆盘。
6.起锅倒油爆香葱姜。
7.倒入蛏子煸炒几下。
8.加入生抽。
9.加入料酒。
10.最后加入盐和胡椒粉。炒几下出锅!
11.成品图来一张!
蛏子需提前放盐水吐尽泥沙;淖水时间不要太长,开口即可;炒时加点料酒可以去除腥味。
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