茄子:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.准备好洗干净的茄子!
2.把茄子切成5厘米厚的圆片。
3.把切好的茄子放入小盆中加入少许盐、十三香粉搅拌一下待用。
4.盆中放入少许面粉,把鸡蛋、十三香放入面粉中加入适量水搅拌成面糊。
5.把腌好的茄子片放入面糊中挂糊,使茄子沾满面糊,面糊不要太稀了。
6.电饼铛刷油预热,把挂好糊的茄子放入电饼铛进行煎制。
7.两年都煎成金黄色就可以出锅了。
8.用黄瓜切成薄片再切一刀成半圆形,摆盘后放入煎好的茄子!
9.简单营养的早餐!
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