青椒:抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.鲜蘑洗净撕成条,下锅焯水后捞出。
2.过凉水挤出多余水份。
3.葱、蒜切碎,青、红椒切条。
4.锅加适量植物油烧热放入葱、蒜碎煸出香味。
5.加入蚝油、鲜蘑多翻炒一会。
6.淋入料酒,生抽翻炒。
7.加青、红椒条,少许盐翻炒几下。
8.再加少许鸡精炒均匀即可。
9.出锅装盘。
焯过水的鲜蘑下锅炒时水份不要挤的太干,以免影响口感。蚝油和生抽都带有咸味所以盐要少加。
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