菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.将菠菜摘掉根和老叶放水里洗干净。
2.将沥干水分的菠菜切成段。
3.锅中烧开水后,加入适量盐把菠菜放入锅中煮一下,水沸腾后就可以把菠菜捞出过凉水。
4.接着把菠菜倒进料理机中加少许水搅拌成糊状。
5.容器中先加入适量的面粉和少许盐,把菠菜糊倒进面粉中。
6.用快子把菠菜糊和面粉搅拌均匀,根据菠菜糊的量逐步添加面粉,边加面粉边揉面。
7.把面粉和菠菜糊充分揉匀成一个光滑的面团,用潮毛巾盖住容器醒发30分钟。
8.这是醒发好的面团(跟刚揉好的面团颜色是有区别的)用手再揉两分钟。
9.案板上撒一层薄薄的的干面粉,开始用擀面杖擀面,把面团擀成均匀的薄片。
10.在擀好的面皮两面都撒上一些干面粉抹匀后,把面皮松松的折叠成一个长条。
11.用菜刀把卷好的面皮切成均匀的面条。
12.在切好的面条上撒一些干面粉,把面条用手抖散。
13.面条抖散后再撒少许面粉,用手抓匀,防止面条粘连。
14.锅中放宽水烧开,加入适量的盐再下面条煮,面条煮好捞出不用过凉水,加入适量的油拌均匀就可以了。(这里忘拍下面煮的图了)
15.拌入适量油的面条颜色翠绿透亮,装盘加上自己喜欢的酱料来吃,就是菠菜炸酱面啦!
16.成品图再来一张!
1.面粉的量依据菠菜糊添加,所以打菠菜糊时一定要注意少加点水。2、揉面时加少许盐,揉出来的面更劲道,口感更好。3、面条的粗细根据个人喜好来切,做多了的面条可以冻在冰箱里,下次再煮来吃。