马兰炒蛋

马兰炒蛋
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作者:杨贵妃-

健康功效

鸡蛋:护眼明目

食材用料

马兰 适量
适量

马兰炒蛋的做法

  • 马兰炒蛋的做法图解1

    1.将马兰洗净

  • 马兰炒蛋的做法图解2

    2.锅中上水,烧开,将马兰倒入锅中焯一下

  • 马兰炒蛋的做法图解3

    3.将马兰捞出,用冷水冲洗一下,然后挤干水分

  • 马兰炒蛋的做法图解4

    4.将焯好的马兰切碎备用

  • 马兰炒蛋的做法图解5

    5.将鸡蛋洗净倒入碗中,加入5ml左右的清水,打散

  • 马兰炒蛋的做法图解6

    6.将锅洗净烧干,倒入适量的食用油,烧热

  • 马兰炒蛋的做法图解7

    7.将鸡蛋液倒入锅中

  • 马兰炒蛋的做法图解8

    8.将鸡蛋炒好

  • 马兰炒蛋的做法图解9

    9.将马兰倒入锅中

  • 马兰炒蛋的做法图解10

    10.加入适量的食用盐,翻炒均匀入味即可

  • 马兰炒蛋的做法图解11

    11.装盘

小贴士

1.马兰必须要焯水,然后用清水冲洗干净,挤干,这样马兰就不涩嘴
2.鸡蛋中加点清水,这样炒出来的鸡蛋蓬松口感好
3.鸡蛋中含有大量的谷氨酸和一定的氯化钠,这两种成分加热后形成谷氨酸钠。有纯正的鲜味和营养价值;而味精的主要成分也是谷氨酸钠,因此炒鸡蛋不需要添加味精

本菜谱由杨贵妃-上传

马兰炒蛋的家常做法

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