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凉拌菠菜
健康功效
菠菜:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
凉拌菠菜的做法
![凉拌菠菜的做法图解1]()
1.菠菜洗干净
![凉拌菠菜的做法图解2]()
2.锅中烧开水下入菠菜超烫一下捞起沥干水份
![凉拌菠菜的做法图解3]()
3.大蒜捣碎
![凉拌菠菜的做法图解4]()
4.姜切细丝小米椒切粒放菠菜
![凉拌菠菜的做法图解5]()
5.放盐酱油香油拌匀
![凉拌菠菜的做法图解6]()
6. 后洒上芝麻和花生
小贴士
菠菜不易烫久了
凉拌菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.菠菜洗干净
2.锅中烧开水下入菠菜超烫一下捞起沥干水份
3.大蒜捣碎
4.姜切细丝小米椒切粒放菠菜
5.放盐酱油香油拌匀
6. 后洒上芝麻和花生
菠菜不易烫久了
