苦瓜:明目
鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.苦瓜洗净后挖去瓤,并且把白色的瓤最好刮的干净一些,可以减少苦味
2.收拾好的苦瓜切薄片,少许胡萝卜切小片备用
3.鸡蛋打入碗中,倒入少许料酒打散
4.热锅倒油,油热后倒入鸡蛋,一面凝固后翻面炒另一面
5.鸡蛋炒好后盛出备用
6.再倒入少许油,油热后下入葱段、花椒粉、胡椒粉、大料粉翻炒
7.倒入苦瓜翻炒,期间加入少许生抽,香醋翻炒
8.加入炒好的鸡蛋翻炒均匀,加盐即可出锅
9.摆盘享受吧!
1、苦瓜瓤弄干净一些可以减少苦味,也可以切片后焯水减少苦味
2、鸡蛋中加入一点料酒可以去腥