牛油果:低蛋白质
1.准备所需食材
2.圣女果洗净切成圈,玉米粒焯水后捞出备用
3.坐锅烧开水,加入意面,放少许盐一起煮8-10分钟左右
4.煮好的意面捞出沥去水份,放少许橄榄油拌匀放置备用
5.牛油果从中间切开,取一半果肉压成泥
6.倒入煮熟的意面
7.加少许橄榄油、盐拌匀
8.再加入玉米粒、圣女果
9.搅拌均匀
10.最后滴适量柠檬汁装盘享用!
1、牛油果要选完全成熟的。2、口味可自行调整,可以选择加入黑胡椒
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