蚕豆:补血、护齿、保护骨骼 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.蚕豆去壳洗净
2.锅内烧水,放些盐和少许油,待水开放蚕豆煮熟,乘出过下凉水
3.热锅冷油,放姜蒜小火炒香
4.加豆瓣酱炒香
5.放入煮熟的蚕豆,翻炒,加适量盐,继续翻炒
6.将蒜叶加入,翻炒几下,起锅(此步骤可加入鸡精)
7.成品图
因为本人不吃鸡精/味精,一般炒菜都不放,并且豆瓣酱一般含有这些,另外,豆瓣酱也含盐,所以盐相对要少放。
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