海参:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.这个是鳕鱼胶碎,更方便,不用剪切。先清洗干净,用姜,料酒一起开水蒸2分钟,鱼胶变软,待用。
2.无花果,红枣,枸杞,姜,洗干净待用
3.这个是新鲜湛江黑沙参,
这个炖汤,彦彦用的是新鲜的海参,0添加剂,黑沙海参的营养价值也是老高的。
四个切块,清洗干净待用
4.所有配料如下图,瘦肉和鸡脚都要洗净开水过一下。
材料如图~~鸡脚,黑沙海参,瘦肉,鱼胶,无花果,红枣,枸杞,姜。
5.所有材料装进炖盅,开启炖煮了。
彦彦一般是调在3个小时那里。要炖足3小时。
6.一大盅浓香飘溢的炖汤扑鼻而来。
7.看吧,这个海参,满满的胶颜蛋白,来上一碗滋润下。
海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,肉质细嫩,易于消化,非常适合老年人、儿童以及体质虚弱者食用。花胶又称“鱼肚”,具有极高的胶原蛋白,蛋白质比鸡鸭高出78%,比牛羊肉高出55%,是脑力劳动者、爱美人士以及需要补劳者的理想进补品。
8.鱼胶和海参的好处大家都知道滴,就不再科普了,分享下炖汤和煲汤的区别吧,还有相对科学的做法吧。
9.鱼胶需要隔水炖,才不会流失营养
10.鱼胶实际上不需要久泡
其实鱼胶是不用长时间浸泡的,这样会流失营养,最好是用姜,料酒,开水蒸软