酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康、维持皮肤和粘膜健康
鸡 | |
老姜 | |
温开水 | |
鸡精 | 花椒油 |
红油 | 香料 |
白芝麻 | 辣椒粉 |
1.先将鸡洗净,去掉鸡肚内脏,再将鸡放盆里,然后倒入适量料酒,切几块洗净的老姜腌半小时
2.冷水下锅,放适量洋葱、花椒、鸡精,大火烧开后,转小火在锅里焖(这样鸡肉不会烂)
3.煮好的鸡捞出冷却
4.将老姜洗净,大蒜去皮备用
5.将香料洗净后,用开水泡二十分钟,这是用来做油辣子(红油)用的,将锅里倒入食用油,待油温八成热,放入适量花椒,适量大蒜、洋葱、老姜、香料(泡好的香料沥干)然后再炒一会关火,用一个碗装适量的辣椒粉、适量的白芝麻,将辣椒粉和白芝麻搅拌均匀,用漏网将锅里的香料捞出,待油先冷一下后,用勺子将油盛出淋在辣椒粉上,左手要一直搅拌辣椒粉,否则容易糊,将剩下的油再开火烧热后淋在辣椒粉上,油一定要多过辣椒
6.花生米在微波炉里先打一分钟,然后翻面再打一分钟,待冷却后,把红皮去掉
7.锅里倒入适量的油炒花生米(火别太大,否则花生米会糊)
8.炒好的花生米盛出备用
9.将芹菜去叶,洗净后沥干水,切成粒;洋葱洗净后沥干水,切成小方块
10.用一个大碗,先将大蒜和老姜用压蒜器压成泥,放入碗中,然后倒入一勺酱油、两勺醋、三勺白糖、四勺温开水(可以用泡香料的那个水),适量的盐,适量的鸡精,一直在碗里搅拌,一直要将碗里的白糖,盐完全溶解,倒入一勺花椒油,八勺红油(勺子就是下图这个),红小米辣(七八个)切成小圈,放入调料中
11.将图9和图10的调料倒入碗中,再继续搅拌
12.将图3已冷却的鸡肉剁成块摆盘,淋上图11调好的佐料后放上葱花即可
13.成品如图